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引き寄せアート個人レッスン

引き寄せアートの個人レッスンで、なりたい自分に近付きませんか?

レッスンは先生との1:1。絵に表れた内面について、より深くカウンセリングを行いながらじっくり進めます。そして、ワークショップ「引き寄せるワタシになる!」よりも、時間をかけてより具体的になりたい自分の姿をイメージしていきます。

前半は、ココロのデトックス編として、まずは自分の内面を深く掘り下げ、今までの自分を見つめなおします。今の自分と向き合うことで、幸せの種を見つけていきます。

後半は、引き寄せるワタシになる編として、自分が求める幸せの形を探り、時間をかけてより具体的になりたい自分の姿を描いていきます。イメージをして意識することが引き寄せにつながります。

レッスンが進むたびに、なりたい自分に一歩ずつ近づけるかも?

ワークショップへのご参加ありがとうございました!

5月3日(水)に茨城で開催したワークショップへのご参加どうもありがとうございました。当日の模様は安陪先生のブログで紹介していますので、どうぞご覧くださいませ。

レッスン内容

レッスンは全部で6回。

毎月1回のペースで半年かけてじっくり進めます。それより早く進めたりゆっくり進めたりすることもできますので、ご自分のペースに合わせてくださいね。最大限の効果を感じていただくためには、全体を通しての受講をお勧めしていますが、前半のみ、または後半のみの受講も可能です。

6回を終えてからは、今までの振り返りやモチベーション維持にお使いいただけるフォローアップレッスンをご用意しています。

前半: ココロのデトックス編
レッスン1 自分を深く知る

簡単な風景画を描いたり、色で今までの人生を表現したりしながら、今の自分と今までの自分を捉えていきます。素直な自分を受け入れて幸せの種を見つけられるかも?
>レッスンの様子...
レッスン2 感情を表現する

喜怒哀楽の絵を描きながら、自分の感情の癖を理解し、溜まった感情を浄化していきます。感情表現から客観的に自分を見つめてみましょう。
>レッスンの様子...
レッスン1 人との関わり方を考える

2枚の絵を描くことで、社会に対して見せる表の顔と、自分にしか見せない本音の顔の両方と向き合います。社会や人に対する姿勢と距離感をつかみましょう。
>レッスンの様子...
後半: 引き寄せるワタシになる編
レッスン4 私を導く幸せの色

自分が求める幸せのイメージを、色や形を使って探していきます。どんどんハッピーな気持ちになっていくはず。この回では、次回以降に使用する引き寄せノートの作り方も学びます。
>レッスンの様子...
レッスン5 イメージを言葉と形に

幸せのイメージができたら、それをより明確な絵や形や言葉にしていきます。引き寄せノートも活用しながら具体化を進めていきましょう。
>引き寄せノート紹介...
>レッスンの様子...
レッスン6 未来に向けての第一歩

自分を知り、幸せの形が明確になったところで、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年とそれぞれの期間で叶えたいことを書き出していきます。実現に向けての一歩を踏み出しましょう。
>レッスンの様子...
フォローアップ: 振り返り編
レッスン7 なりたい私にもっと近付く

第6回目のレッスンから3ヵ月〜1年後にお勧めしている振り返りのセッションです。

今までを振り返りながら、これから先のイメージを描いていきます。モチベーションの底上げや、叶えたいことの見直しもできますので、ちょっとサポートが必要だと感じたらお気軽にどうぞ。

開催日時

毎月2回、土曜日か日曜日の午後1時から6時までのうち、ご指定の時間帯

日程は開催日程のページをご覧ください。現在、6月7月の開催日程分までご予約可能です。

なお、お申し込みの際にご希望の時間帯をお知らせください。
1回のレッスンは約1時間ですが、レッスン内容や状況に応じて多少変動します。

開催日にご都合がつかない場合は、別の日に調整することも可能です。お気軽にお問い合わせくださいませ。

開催場所

三鷹産業プラザ

東京都三鷹市下連雀3-38-4(JR中央線三鷹駅から徒歩7分)-->地図

受講にあたってご用意いただくもの

  なし

クレヨンや色鉛筆、画用紙、切り抜きなど、必要な素材は会場に用意してあります。

受講料

レッスン1回につき4400円 (受講料4000円 + 消費税320円 + 材料費80円 )

受講料は、レッスン当日に現金で講師にお支払いください。

■吉祥寺ワークショップ割!
吉祥寺ワークショップ「引き寄せるワタシになる!」にご参加いただいた方で、ワークショップで描いた風景画をご持参いただいた場合に限り、初回の「自分を深く知る」の受講料から1000円を割り引きます。ただしお一人様1回限りとさせていただきます。

■コンプリート割!
6回目までの受講を終えた方が、7回目のフォローアップ編を受講される場合に限り、受講料を半額の2200円(消費税、材料費込)にします! ただしお一人様1回限りとさせていただきます。

参加者の声

 参加者 アートセラピーは治療として行われていることくらいしか知りませんでしたが、実際に体験してみると、本当の自分からのメッセージが「見える」セラピーだと思います。

自分の中の自分でも知らない部分や、知りたくなかった部分を明確化してしまうかもしれませんが、課題やテーマも見えてきました。「表面の私」が見たくないことでも「奥底の私」は乗り越えてほしいと思っているかもしれません。そう受け取って、足りないところが多くて金平糖のようなボコボコの自分からまぁるい自分に近づこうと思っています。

どのレッスンも楽しかったです☆ありがとうございました!(30代、女性、会社員)
 参加者 私が個人レッスンを受講したのは「自分は何がやりたいのか?」を探すためでした。最初のレッスンの時は、自分が何をしたいのかも、何ができるのかもわからないという気持ちでした。

でも、レッスンが進むにつれ、徐々に「なりたい私」をイメージできるようになってきました。

レッスンを終了し半年ほど経ちますが、今は好きだったお菓子作りの仕事に携わり、仕事の幅も徐々に広がっています。

このレッスンは自分が一歩前進するきっかけになったと思います。ありがとうございました!(30代、女性、主婦)

こんな人にオススメ!

  なんとなく毎日がつまならくなってしまっている人
  仕事や生活に追われて自分を見失いがちな人
  じっくり自分と向き合いながら次の目標を立てたい人

注意事項

  作業中に多少手が汚れることがあります。
   拭き取り用のウェットティッシュを用意していますが、気になる場合は手袋などをご持参ください。
  描いた絵や作った作品はお持ち帰りいただけます。
  会場や材料の準備がございますので、当日の欠席や30分を超える遅刻はご遠慮ください。

講師紹介

準備中安陪 悠子 (あべ ゆうこ)

アートセラピスト


カラーコーディネートのスクールで色彩心理と出会い、色と心の関係に興味を持ちカラーセラピーを学び始める。その中で、絵を描くことでより深く心の状態を知ることのできるアートセラピーと出会う。

アートセラピーカウンセリング研修、夢分析研修などを経てアートセラピスト資格取得。

2009年よりカルチャースクールにて「カラー&アートセラピー講座」を担当し、現在は個人カウンセリングを中心に活動中。

カラー&アートセラピーで絵からのメッセージを受け取り、今よりもっと幸せにキラキラした毎日を送るヒントをお伝えしてゆきたいと思っている。

ブログ: http://ameblo.jp/hikiyoseart/

 

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